1、牛排，或称牛扒，是块状的牛肉，是西餐中最常见的食物之一。
2、 今天就来分享一下“煎牛排”做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下。
3、下面开始介绍所需要的食材：
牛肉、黑胡椒粉、鸡蛋、木薯淀粉
4、先把牛里脊上面的经膜去掉，再横着纹路切成片，把切好的牛排腌制下，先放入黑胡椒粉、盐一勺、白糖两勺、蚝油、料酒，打入个蛋清，上手揉抓均匀，再放入一勺木薯淀粉，揉抓均匀，最后封上一层食用油，腌制两个小时
5、铁板上到点橄榄油，垫个烧烤纸，即可把牛排摆在上面烤了
6、牛里脊，腰内肉，特点是瘦肉较多，高蛋白，低脂肪，比较适合喜欢减肥瘦身，要保持身材女子
第一章重生归来苏晚睁开眼的瞬间，入目是那盏熟悉得令人作呕的水晶吊灯。意大利手工吹制，价值八十万。顾衍那个白月光亲自挑的，说“家里要有点品味”。她猛地坐起来，心脏像要从胸腔里蹦出来。低头看自己的手——白皙、纤细，没有坠楼时折断的扭曲。左手无名指上，那枚象征屈辱的婚戒正安静地反射着冷光。苏晚狠狠掐了自己一把。疼。不是做梦。她重生了。回到了三
